50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

51分ジョギング

2019年12月19日木曜日

51分08秒ジョギングかなりゆっくり。

7.54キロ

1キロ平均6分53秒

平均心拍数101

朝5時15分スタート

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