50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

60分ジョギング

2019年12月20日金曜日

60分ジョギング

朝5時5分スタート。

走行距離9.5キロ

明日は強い練習をするため、途中1キロを

4分くらいで走って、流し二本やって終了。

途中心拍数がジョギングなのに170を記録。

たまに誤作動を起こすが原因はバンドがゆるくなった時に起きるのでそれが原因か?

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