50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

60分ジョギング

2019年12月27日金曜日

休養で61分ジョギング

朝5時5分スタート。

やや、小雨。今年は雨が多い。

走行距離9.44キロ

1キロ平均6分30秒

平均心拍数107

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今日で年内の仕事は終わり。

忘年会で飲みすぎなければ明日は

強い練習をする予定。