50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

63分ジョギングゆっくり

2019年12月30日月曜日

休養でゆっくりジョギング

63分06秒ジョギング

9.46キロ

1キロ平均6分41秒

平均心拍数102