50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

60分超ゆっくりジョギング

2020年1月2日木曜日

60分57秒超ゆっくりジョギング

昨日のインターバルのせいか、かなり疲れが残っていて、朝もなかなか起きれず。

朝5時50分スタート

走行距離8.77キロ

1キロ平均6分57秒

平均心拍数99