50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

60分ジョギング

2020年1月6日月曜日

仕事が始まる今日はゆっくり60分ジョギング

走行距離8.9キロ1キロ平均6分40秒くらい。

正月でやや太ったので元に戻さないと。

夜は、酒を1合以内に抑える予定。

 

1月19日は10キロロードに出るから怪我をしないように練習する予定。