50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

43分ジョギング

2020年1月9日木曜日

43分軽くジョギング。

朝5時スタート、まだ真っ暗。

最初から珍しく身体が軽かったので

軽くジョギング。

走行距離7.5キロ

1キロ平均5分44秒

平均心拍数109

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