40分23秒ジョギング

2020年1月23日木曜日

40分23秒ジョギング

5時5分スタート

走り始めからやや早めのジョギング。

途中に何回か流しを入れる。

41分23秒で、7.5キロ

1キロ平均5分24秒

平均心拍数114