50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 40分軽くジョギング

2020年1月27日月曜日

40分54秒軽くジョギング。

途中に流し13本

走行距離7.5キロ

1キロ平均5分27秒

平均心拍数119

 

f:id:taramu7723254:20200127144048p:image