50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 50分ジョギング

2020年2月1日土曜日

今日はゆっくり50分ジョギング。

朝5時25分スタート。

右あしふくらはぎの状態を見ながらゆっくりスタート。とりあえず50分ジョギングしても足は大丈夫だけどスピードあげたらやばそうなので、ゆっくり50分走って終了。

走行距離7.5キロ

1キロ平均6分52秒

明日はもう少し長くジョギングの予定