今日の練習 30分ジョギングとウォーキング

2020年2月2日日曜日

今日の練習はジョギング

しかしジョギング最中に痛めた右ふくらはぎが25分くらいから、なんか痛くなってきたので、

ウォーキングに切り替え。

なかなか治らない〜

30分で4キロ

1キロ平均7分半

平均心拍数97