50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 30分ジョギングとウォーキング

2020年2月2日日曜日

今日の練習はジョギング

しかしジョギング最中に痛めた右ふくらはぎが25分くらいから、なんか痛くなってきたので、

ウォーキングに切り替え。

なかなか治らない〜

30分で4キロ

1キロ平均7分半

平均心拍数97