2020-02-02 今日の練習 30分ジョギングとウォーキング 2020年2月2日日曜日 今日の練習はジョギング しかしジョギング最中に痛めた右ふくらはぎが25分くらいから、なんか痛くなってきたので、 ウォーキングに切り替え。 なかなか治らない〜 30分で4キロ 1キロ平均7分半 平均心拍数97