50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 39分ジョギング

2020年2月5日水曜日

今日の練習は39分ジョギング

35分くらいで右ふくらはぎが痛くなる前兆が感じられたので、急遽ウォーキングに切り替え。

なかなか治らない〜

39分で

5.56キロ

1キロ平均7分3秒

平均心拍数106