50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 46分ジョギング

2020年2月7日金曜日

今日の練習は46分ジョギング

朝5時スタート

気温はマイナスで超寒い。

今日はなんとか、右ふくらはぎの違和感なく46分ジョギング完了

走行距離6.86キロ

1キロ平均6分43秒

足を痛めて一週間。やっと治ってきたかも!