50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 48分ジョギング

2020年2月8日土曜日

今日の練習は48分37秒ジョギング

途中右ふくらはぎに違和感あったが痛くはならなかったが完治ではないみたい。

走行距離7.6キロ

1キロ平均6分24秒

平均心拍数101

だいぶ普通にジョギングできるようになってきた。足を痛めて9日経過。