50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 40分ジョギング

2020年2月14日金曜日

今日の練習は40分ジョギング

朝5時15分スタート

走行距離6.2キロ

1キロ平均6分34秒

平均心拍数104