50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 40分ジョギング

2020年2月17日月曜日

今日は41分ジョギングゆっくり

走行距離6.4キロ

1キロ平均6分30秒

平均心拍数103

走り始めは左ふくらはぎに違和感あったが走ってるうちに気にならなくなった。

気温は10度くらい。