50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 53分ジョギング

2020年2月20日木曜日

今日の練習は53分20秒ジョギング

走行距離8.19キロ

1キロ平均6分31秒

平均心拍数104

ふくらはぎは大丈夫だが

とりあえず明日もゆっくりジョギングする予定。

ジョギングばっかり。