50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 60分ジョギング

2020年2月22日土曜日

今日の練習は、60分ジョギング

雨がやむのを待ち、朝6時スタート。

走り始めから身体は重いが、足は大丈夫はそうなので、途中で流しを何回か行いながら

60分ジョギング。

走行距離10.3キロ

1キロ平均5分52秒

平均心拍数111

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