50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 69分40秒ジョギング

2020年2月24日月曜日

69分40秒ジョギング

ゆっくり。かなり。

太平洋の海沿いを走り日の出を撮影。

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砂浜はかなり走りにくい。

走行距離10.1キロ

1キロ平均6分53秒。

かなりゆっくり走ったので足は全く大丈夫。

平均心拍数100