50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 46分ジョギング

2020年3月2日

今日は46分30秒ジョギング

走行距離7.5キロ

平均心拍数107

小雨の中ゆっくりジョギング。

左ふくらはぎは大丈夫。