今日の練習 45分ジョギング

2020年3月9日月曜日

今日は45分19秒ジョギング

朝5時15分スタート、大分暖かくなってきた。

走行距離7.54キロ

1キロ平均6分1秒

平均心拍数108

最後に流しを1本。