50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 45分ジョギング

2020年3月10日火曜日

今日は45分ジョギング

走行距離7.5キロ

途中に軽く流しを5本くらい行う。

身体はここ3日くらい重いが、明日、水曜日は速く走る予定。