50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 56分ジョギング

2020年3月13日金曜日

今日も昨日に引き続き休養で、

56分44秒ジョギングゆっくり

走行距離9.2キロ

平均心拍数106

朝5時15分スタート。