今日の練習 60分ジョギング+1000m×1

2020年3月19日木曜日

今日の練習はジョギングと1000m全力1本

1キロ6分くらいでジョギングを48分くらいして

1000mを全力。3分18秒。

また余裕があるというかだし切れていない感じ。しかしなんと最大心拍数204!

正確なのか?

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63分35秒

走行距離11.25キロ

1キロ平均5分40秒

平均心拍数115

 

明日もジョギング予定