50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 42分ジョギング 1000m1本

2020年4月1日 水曜日

今日の練習はジョギングと1000m1本

久しぶりにスピードを出して走る。

3分16秒

200m以降は失速。ラストの200mくらいは、かなりきつい。

gpsだと3分6秒の表示だが誤差がややあり。

最大心拍数184

最近、スピードを出して走るのがかなりキツい。老化現象だと思う。