50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 60分ジョギング

2020年4月19日 日曜日

今日は60分ジョギング

朝5時30分スタート

天気晴れ

ゆっくりジョギング。

走行距離10.3キロ

平均心拍数113