50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 60分ジョギング

2020年4月20日月曜日

天気、雨

今日は60分ジョギング。

朝、4時50分スタート。

雨が降っているためワークマンのカッパを着て走るがワークマンのカッパはとても軽くて、あまり蒸れず値段も安い。

 

走行距離10.5キロ

1キロ平均5分47秒

平均心拍数117