50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 軽くジョギング7.5キロ

2020年4月30日木曜日

今日の練習はやや早めの軽いジョギング

7.5キロ

朝5時10分スタート。

走行距離7.6キロ

40分14秒

1キロ平均5分18秒

平均心拍数110