50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 60分ジョギング

2020年5月4日 月曜日、みどりの日

今日は60分ジョギング。ゆっくり

雨が降る前、朝4時50分スタート。

今日は休養でゆっくりジョギング。

途中草むしりしているおばあちゃんに挨拶。

娘の同級生の母親(犬の散歩)にも挨拶。

60分で10.2キロ

平均心拍数110

ゴールデンウィークのせいか酒飲み過ぎ。

やや太った。

酒減らさなければ。