50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 33分ジョギング

2020年5月7日

休養で33分ジョギング

5.6キロ

1キロ平均5分53秒

朝5時20分スタート

平均心拍数110