50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 50分ジョギング

2020年5月8日金曜日

今日の練習は50分ジョギング

朝5時15分スタート

気温は10度くらいで寒い。

 

走行時間 50分14秒

距離 9.25キロ

1キロ平均 5分26秒

平均心拍数120