50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 32分ジョギング

2020年5月25日月曜日

今日は32分ジョギング軽く

走行距離6.7キロ

1キロ平均5分7秒

平均心拍数118

朝5時スタート