50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 33分ジョギング

2020年6月3日水曜日

今日は33分ジョギングゆっくり

朝5時10分スタート

走行距離5.92キロ

平均心拍数110

1キロ平均5分41秒