50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 44分ジョギング

2020年6月4日木曜日

今日は44分ジョギング軽く

朝5時10分スタート

走行距離8.13キロ

1キロ平均5分28秒

平均心拍数115