50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 100m×10本

2020年6月10日水曜日

今日は100mのダッシュを10本

間は2分くらいのジョギング。

100m は16秒くらいのペース。

最大心拍数159

平均心拍数128