50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 74分ジョギング

2020年6月14日日曜日

今日は74分ジョギング軽く

朝5時20分スタート、霧雨

走行距離14.1キロ

1キロ平均5分15秒

平均心拍数123