50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 100m×10本

2020年6月16日火曜日

今日は100mを10本、かなり全力で。

ジョギング10分くらいしてからスタート。

つなぎのジョギングは1分くらい

大体16から17秒くらいのペースか?

今日の練習は31分で終了。

最大心拍数162

平均心拍数125