50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 47分ジョギング

2020年6月17日水曜日

47分ジョギング

走行距離8.68キロ

平均心拍数115

1キロ平均5分27秒