50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 ジョギング+1000m

2020年6月18日木曜日

今日の練習はジョギング43分

途中1000mを1本

身体が重く、400mは75で通過するも失速。

3分17くらいのタイム

最大心拍数184