50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 68分ジョギング

2020年6月21日 日曜日

今日の練習は68分ジョギング

朝5時25分スタート

走行距離12.3キロ

1キロ平均5分20秒

平均心拍数120