50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 37分ジョギング

2020年6月22日月曜日

今日の練習は37分ジョギングゆっくり

6.3キロ

1キロ平均5分52秒

平均心拍数114

朝5時スタート