50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 41分軽くジョギング

2020年6月24日水曜日

今日の練習は41分軽くジョギング

7.89キロ

1キロ平均5分18秒

平均心拍数122