50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 100m×10

2020年6月25日木曜日

今日の練習は雨のため100mを10本

間は20秒

100mは18秒くらい

最大心拍数163

平均心拍数133

ウォーミングアップも含めて16分で練習終了