50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 44分ジョギング

2020年6月26日金曜日

44分ゆっくりジョギング

走行距離7.37キロ

平均心拍数113

1キロ平均6分2秒

身体がかなり重い