2020年7月3日 土曜日
今日の練習は7.4キロ走
朝から雨でちょうどやんだ頃を見計らいスタート。
また降りそうなので、ウォーミングアップなしで最初からスピードを出してスタート。
最初の1キロは、4分42秒
以降、4分ちょいで進むが身体が重く、なかなか4分ペースを切れない。
7.4キロ30分16秒
1キロ平均4分5秒
今51歳だが、だんだんとタイムが落ちてきている。
2020年7月3日 土曜日
今日の練習は7.4キロ走
朝から雨でちょうどやんだ頃を見計らいスタート。
また降りそうなので、ウォーミングアップなしで最初からスピードを出してスタート。
最初の1キロは、4分42秒
以降、4分ちょいで進むが身体が重く、なかなか4分ペースを切れない。
7.4キロ30分16秒
1キロ平均4分5秒
今51歳だが、だんだんとタイムが落ちてきている。