50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 55分ジョギング 1000m

2020年7月5日 日曜日

今日の練習は55分ジョギング

途中に1000mを1本

朝5時半スタート。

40分ジョギングして身体が軽かったので1000mを1本、3分13秒

昨日追い込んだせいか呼吸が楽だった。