50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 60分ジョギング+1000m

2020年7月12日 日曜日

今日の練習は60分ジョギング

途中に1000m全力、3分14秒

朝5時10分スタート。