50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 33分ジョギング

2020年7月16日木曜日

今日の練習は33分ジョギングゆっくり

走行距離5.3キロ

1キロ平均6分10秒

朝5時10分スタート