50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 66分ジョギング

2020年7月23日木曜日

今日の練習は66分30秒ジョギング

朝5時20分スタート

雲、

走行距離11.64キロ

1キロ平均5分43秒