50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 72分ジョギング

2020年8月2日 日曜日

今日の練習は72分ジョギングゆっくり

朝5時15分スタート

走行距離12.2キロ

1キロ平均5分56秒

途中に流しを3本